Si vous avez pris des narcotiques illégaux, il se peut que vous ayez besoin de les expulser rapidement de votre système, par exemple, pour réussir un test de dépistage de drogues administré par le travail. Ou encore, vous essayez peut-être d’arrêter complètement de prendre une drogue et vous voulez qu’elle sorte complètement de votre corps. Tous les types de médicaments peuvent être éliminés de votre corps de la même façon : en augmentant l’hydratation et les aliments sains, en éliminant les toxines avec des boissons de désintoxication et en faisant de l’exercice pour évacuer les médicaments. La désintoxication complète de toute drogue prendra du temps, alors donnez-vous au moins une semaine pour éliminer complètement les drogues de votre système.
Mangez des légumes et d’autres aliments riches en fibres. Remplir votre corps! de légumes sains et d’aliments naturels et entiers restaurera vos réserves épuisées de vitamines et de minéraux. Au fur et à mesure que votre corps sera en meilleure santé, il sera mieux adapté au traitement et à l’élimination des résidus de médicaments. De la même façon, les aliments riches en fibres accéléreront le métabolisme de votre corps et l’élimination des médicaments.
Augmentez votre consommation d’aliments riches en antioxydants. Les antioxydants amélioreront la santé globale de votre corps et le rendront mieux en mesure d’éliminer et de traiter les toxines et les résidus chimiques des médicaments. Les aliments qui contiennent de grandes quantités d’antioxydants comprennent :
Buvez au moins 10 à 12,5 c (2 400 à 3 000 mL) d’eau pendant la journée. La meilleure façon d’éliminer tout type de médicament de votre système est de garder votre corps très hydraté. Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journ! ée. Pendant plusieurs jours, l’eau diluera la concentration! de drogues dans votre corps, et une miction fréquente aidera à éliminer tout signe détectable de ces drogues.
Passez 20 à 30 minutes par jour dans un sauna pour transpirer de la drogue. Bien qu’il ne nécessite aucune activité physique, s’asseoir dans un sauna chaud et humide est un excellent moyen de faire transpirer votre corps. Cela éliminera les métabolites du médicament. Les saunas se trouvent dans les centres communautaires ou les gymnases, souvent près de la piscine. D’autres façons d’augmenter votre transpiration et d’éliminer les toxines médicamenteuses de votre peau et de vos cellules adipeuses comprennent :
Évitez de boire de l’alcool lorsque vous vous débarrassez de la drogue. L’alcool se lie plus facilement à la cocaïne et au THC dans la marijuana et aide les substances à se fixer aux graisses du corps. Une fois que le THC et la cocaïne sont stockés dans les cellules adipeuses, ils sont difficiles à éliminer du c! orps. La consommation d’alcool â€" surtout en grande quantité â€" ne fait qu’aggraver le problème.
Consommez du thé ou du jus de canneberge tous les jours en plus de l’eau. Tous les types de thé sont d’excellents agents détoxifiants, et le jus de canneberge vous fera uriner plus fréquemment. Buvez 3 à 4 verres de thé ou de jus de fruits chaque jour pendant que vous essayez d’éliminer les drogues de votre organisme. Vous pouvez boire du thé vert, noir, blanc, jasmin ou tout autre type de thé. Le thé fournira à votre corps des antioxydants et des électrolytes qui accéléreront votre métabolisme.
Ajoutez 2 tasses (400 grammes) de sels d’Epsom à votre eau de bain. Lorsque vous tirez l’eau pour un bain, versez les sels d’Epsom dans l’eau du bain. Tremper dans l’eau salée pendant au moins 15-20 minutes. Les sels ouvriront vos pores, ce qui permettra aux toxines d’être retirées de votre corps. Vous pouvez acheter les sels d’E! psom dans n’importe quel supermarché ou magasin d’aliments naturel! s.
Faites des exercices aérobiques pour brûler les graisses. Certains types de drogues (notamment la cocaïne et le THC de la marijuana) s’accumulent dans les cellules graisseuses de l’organisme. Ainsi, la réduction de la graisse de votre corps réduira également les niveaux de drogue. L’une des meilleures façons de brûler les graisses est de transpirer, et les exercices aérobiques ont tendance à vous faire transpirer beaucoup. En brûlant les graisses et en transpirant, vous aiderez à éliminer les résidus de médicaments de votre corps. Les exercices aérobiques et les autres exercices qui provoquent la transpiration comprennent.
Coupez les sucres et les graisses malsaines de votre alimentation. Votre corps a beaucoup de travail devant lui, car il traite les narcotiques et élimine les toxines de votre système. Le sucre et les gras malsains â€" comme les gras trans et les gras saturés â€" sont également difficiles à transformer et à décom! poser. Si vous suivez un régime riche en sucre et en mauvaises graisses, votre corps mettra relativement longtemps à éliminer les signes décelables de la présence de drogues.
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